Первые недели беременности - психологическое состояние женщины

Первые недели беременности – сложное время как в физическом, так и в эмоциональном плане. Известно, что настроение беременной женщины может часто меняться без видимых причин и это может вызывать непонимание у окружающих.

 

Почему так происходит?

Потому, что с одной стороны, женщина испытывает радость от того, что с каждым днём приближается материнство, а с другой – испытывает страх и волнение перед будущим. Особенно тяжело в психологическом плане приходится тем женщинам, для кого беременность стала неожиданным событием, ведь они совершенно не готовились к ней морально и сейчас оказались застигнуты, что называется, врасплох.

Симптомы усталости

В первые недели беременности нередко отмечается, что женщины могут ощущать непривычную доселе критичную усталость и сонливость. Женщины, которые беременны от 1-й до 4-х недель, сложно просыпаются утром, да и в течение всего дня им часто хочется прилечь. Стоит отметить, что вечером иногда даже те женщины, которые любили ранее ложиться спать поздно, не упускают возможность лечь спать пораньше. Конечно, каждый человек уникален, и некоторые женщины могут не почувствовать подобных симптомов усталости и позывов ко сну. Но если вы – беременная женщина, и с ними столкнулись, то знайте, что таким образом организм реагирует на изменения, вызванные новым состоянием, и это совершенно нормально. Причина заключается в том, что увеличивается скорость обмена веществ и расхода энергии, вследствие чего повышается потребность в длительном отдыхе.

 

Изменения в психологическом состоянии

В период беременности женщины могут стать особенно сентиментальными. Даже сильные женщины с железным характером могут неожиданно расплакаться, если увидят на улице бездомного котёнка или посмотрят мультфильм с трогательным сюжетом. Иногда будущая мама без особых причин может чувствовать себя никому не нужной, иногда – испытывать апатию и даже замечать понижение умственных способностей.

В принципе, все эти изменения легко объяснить обыкновенной гормональной «перестройкой». Женщина может показаться окружающим инфантильной: по-детски ранимой и капризной – древние наши предки объясняли это тем, что происходит слияние матери и ребёнка на ментальном уровне. На психологическое состояние будущей мамы остро могут повлиять разные мелкие проблемы, поведение партнера и других членов семьи, изменение отношений на работе.

Как можно что-либо изменить, если произошли изменения психологического характера?

Вот несколько советов, следование которым помогает бороться с плохим настроением в период беременности.

• Поговорите с близкими людьми о том, что вас беспокоит, поделитесь своими страхами и переживаниями.

• Потакайте своим желаниям. Не отказывайте себе в мелких радостях, а также в хорошем отдыхе.

• Продолжайте жить активной жизнью: прогуливайтесь, занимайтесь физкультурой (лучше, если это будет оговорено с врачом), а также посещайте интересные встречи и мероприятия– всё это полезно.

• Уделите внимание хобби, которое будет приносить вам радость и, возможно, даже доход во время декретного отпуска.

Помните о том, что с переменами настроения часто сталкиваются женщины в начале беременности. Постарайтесь максимально адаптироваться к изменениям в первые же недели беременности.

 

Резюмируя вышенаписанное…

Необходимо стараться принимать себя и свое состояние нормально, с пониманием и готовностью относиться к таким неприятным проявлениям, как тошнота и бессонница. Первое УЗИ, первые шевеления малыша в утробе, первые купленные вещи… Всё только начинается!